Jmenuju se Kristýna Ivančíková, je mi 31 let, trénuju v Chomutově, Jirkově a v Praze a našla jsem smysl v tom, co dělám. Šťourám se v anatomii a naplňuje mě, když někomu pomůžu. Baví mě sledovat, jak se mým klientům na tréninku postupem času rozšiřuje úsměv (hlavně po tréninku), a jak se pohyb pozitivně propisuje do jejich života. Pohyb mě provází celý život, mám za sebou 26 let sportovní historie. Moje pohybová paleta je pestrá - zkoušela jsem téměř všechny sporty, propadla xc cyklistice a kvůli bolesti zad ze sezení v kanceláři jsem se dostala k józe, kalistenice a mobilitě. Nejvíc mě teď baví silový trénink, švihadlo, tenis a freediving.
Ušetřím ti spoustu času i bolesti a urychlím tvoje výsledky. Rozumím anatomii, principům pohybu lidského těla a neustále doplňuju svoje znalosti. Dohlédnu na to, aby sis neublížil a efektivně dosáhl cíle. Prošla jsem trnitou cestou za silným a zdravým tělem a svoje zkušenosti aplikuju do tréninku. Každý je svým způsobem unikátní hlavolam, proto ke všem přistupuju nadmíru individuálně. Můj přístup je komplexní - to, jak se cítíme uvnitř i navenek, ovlivňuje nás i naše okolí.
Hesla kterými se řídím a která mohou vést i tebe
Už tě nebude unavovat to, že chce tvoje dítě 50x za den zvednout, v posteli budeš mrštnější, možná konečně uvidíš všechny svoje údy a osina v zadku v podobě bolesti zad zmizí.
Tvoje tělo, tvůj chrám. A i v chrámu je potřeba údržbáře. Ne každý má to štěstí, že se může hýbat. A jednou může být pozdě na to začít. Tvoje tělo s tebou bude celý život, neutečeš před ním.
Na tý svojí si klidně můžeš udělat i pár zastávek na kafe..a zákusek. Jde o to si cestu užít.
Nehledej důvody, proč něco nejde, ale způsoby, jak to dokázat.
Jedině, pokud se chceš s deckou vína bičovat nad někým v perfektním úhlu, světle a s filtrem.
Přeceňujeme to, co zvládneme za krátkou dobu a podceňujeme to, co dokážeme v dlouhodobým horizontu.
aneb nedonutíš strom k růstu tím, že na něj budeš křičet.
Každá chyba je zkušenost a krok vpřed.
Pokud si nechceš ublížit, nikdy nedělej cvik, na který nemáš sílu, jen abys vypadal silnější před ostatními a poklepával se po rameni. 5 perfektních kliků je víc než sebou 20x mrsknout jako lachtan.
Vnímej svoje tělo a soustřeď se na správný provedení. V autě při neznámý a komplikovaný situaci taky zpomalíš. Intenzita a rychlost jsou dvě odlišný věci.
Nabízím individuální tréninky šité na míru vašim cílům i skupinové lekce plné energie, zábavy a motivace. Nabídku můžete vidět níže
„The important thing is to catch another branch and keep on swinging.“
PRVNÍ TRÉNINK ZA 200,-kč (jeden oběd) - ať máte možnost posoudit, jestli za to ty peníze stojí.
Na vše kromě skupinovek nabízím slevu pro samoživitele a seniory. Vše je o domluvě.
Nabízím také dárkové poukazy na všechny tréninky a lekce.
• naučím tě, jak bezpečně a efektivně cvičit bez trenéra
• technika cviků s váhou, na strojích i s vlastní váhou
• jak si sestavit tréninkový plán, a jak ho upravovat podle potřeb
Vstup je zahrnut v ceně
• naučím tě, jak bezpečně a efektivně cvičit bez trenéra
• technika cviků s vlastní váhou
• jak si sestavit tréninkový plán, a jak ho upravovat dle potřeb
• skupina 4-6 klientů
Uteč před sychravým říjnem do luxusní vily na Kypru a zacvič si se mnou v teple.
Sportovní týden v Ayia Napa! Naše vila je pár metrů od klidné pláže. V dochozí vzdálenosti je národní park se spoustou přírodních památek. Kypr v tomto období nabízí ideální počasí pro sport a příjemně vyhřáté moře.
Více informací na Instagramu a Linkedin , případně napiš na hejbnisebou@gmail.com
Není ti něco jasné? Máš nějaké dotazy? Sem s nimi!
Kontaktovat mě můžeš na:
+420 733 220 702
nebo přes
hejbnisebou@gmail.com
